PR -- このページにはアフィリエイト広告を含みます
姿勢サポート
座っている間もカラダのことを考えてあげたい。ランバーサポート・座面クッション・バランスボールなど、腰やお尻の負担をケアしてくれるアイテムを予算別にまとめました。
クッションやサポートを椅子にプラスするだけで、 腰やお尻への負担がやわらぎ、 座り姿勢がぐっと楽になります。
まず試してみたい
〜3,000円
椅子の背もたれに挟むだけで、腰のカーブをサポートしてくれるクッション。低反発素材なら体にフィットして、長時間座っても楽ですよ。
- 椅子に取り付けるだけで使える
- 低反発素材が体にフィット
- 車のシートにも使えて便利
お尻の形に合わせてゆっくり沈み込む低反発クッション。硬い椅子の座面でも、長時間座るのが楽になります。
- 低反発で体圧を分散
- カバー洗濯OK
肩にかけるだけで、自然と胸が開いて背筋が伸びる感覚。締め付けすぎないソフトタイプなら、長時間つけていても快適です。
- 着けるだけで姿勢を意識できる
- ソフトタイプなら服の下にもOK
- サイズ調節可能
しっかり揃えたい
3,000〜10,000円
骨盤を立てた姿勢を自然にキープしてくれる設計。座るだけで骨盤が安定するので、「気づくと猫背」を防ぎやすくなります。
- 骨盤を立てる形状設計
- 座面と背もたれ一体型
- 床座りにも使えるタイプあり
メッシュ素材で蒸れにくいランバーサポート。夏場でも快適に使えて、腰のカーブにぴったりフィットします。
- メッシュ素材で通気性◎
- ダブルベルトで固定力アップ
- 夏場でも蒸れにくい
椅子の代わりに座ることで、自然と体幹を使うようになります。デスクワーク中にゆらゆら揺れるだけでも、固まりにくいカラダに。
- 座るだけで体幹を使える
- 身長に合わせてサイズ選び
- 破裂防止素材が安心
ハニカム構造のゲル素材で体圧を均一に分散。長時間座ってもお尻が痛くなりにくく、通気性も良いのが特徴です。
- ゲル素材で体圧分散
- ハニカム構造で通気性◎
- 水洗いOKで衛生的
本格的に投資したい
10,000円〜
骨盤・腰・背中を立体的にサポートする設計。座るだけで正しい姿勢をキープしやすくなり、長時間デスクワークの味方になってくれます。
- 骨盤を立体的にホールド
- 背もたれ一体型でずれにくい
- 座り姿勢が根本から変わる
- 自宅でもオフィスでも使える
バランスボールをフレームにセットした椅子タイプ。通常のバランスボールより安定感があり、オフィスチェアの代わりに使えます。
- フレーム付きで転がらない
- キャスター付きで移動もラク
- 体幹を使いながらデスクワーク
座面クッション + ランバーサポートのセット。人間工学に基づいた設計で、座面と背もたれの両方から姿勢をサポートしてくれます。
- 座面+背面のダブルサポート
- 人間工学設計
- セットでお得
※ 価格は目安です。変動する場合があります。
こんな使い方がおすすめ
クッションをローテーション
座面クッションとバランスボールを交互に使うと、同じ筋肉に負担が集中しにくくなります。2時間ごとに入れ替えるのがおすすめですよ。
腰と座面のダブルケア
ランバーサポート + 座面クッションのセット使いがおすすめ。腰の反りと座面の硬さ、両方にアプローチすると座り心地が変わります。
カードで動いてから座る
カードのストレッチで腰まわりをほぐしてから座ると、サポートアイテムの効果をより感じやすくなります。動いてから座る、この順番がポイント。
グッズがなくても、今すぐ始められます。
アソビスイッチのエクササイズカードは、道具なしでもすべて使えます。
エクササイズカードを見る（全50枚無料）当サイトはAmazonアソシエイト・楽天アフィリエイトをはじめとするアフィリエイトプログラムに参加しています。商品リンクを通じてご購入いただいた場合、当サイトに紹介料が支払われます。これにより利用者の方に追加費用が発生することはありません。