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リラックス・リフレッシュ
がんばった後は、自分へのご褒美ケアも大事。ホットアイマスク・マッサージボール・ネックストレッチャーなど、気持ちをほっとさせてくれるアイテムを予算別にまとめました。
ホットアイマスクやマッサージボールなど、 会議の合間の10分で使える 手軽なリフレッシュグッズを集めました。
まず試してみたい
〜2,000円
目元をじんわり温めてくれる使い捨てタイプ。PC作業で疲れた目を10分間ケアするだけで、気持ちがふっとラクになりますよ。
- 開封するだけですぐ温まる
- 香り付きタイプもあり
- 10分間のプチ休憩にぴったり
肩甲骨の間や足裏をゴロゴロほぐせるボール。テニスボールくらいの大きさで、デスクの引き出しにしまっておけるサイズです。
- ピンポイントでほぐせる
- 壁と背中の間に挟んでも使える
- コンパクトで持ち運び◎
水で濡らして絞るだけで、ひんやり冷たくなるタオル。運動後やエクササイズカードの後に、首や額にあてるとスッキリ気持ちいいです。
- 水に濡らすだけで冷感効果
- 繰り返し使えて経済的
しっかり揃えたい
2,000〜5,000円
繰り返し使えるUSB充電式のアイマスク。温度調節機能やタイマー付きなら、自分好みの温かさで目元ケアができます。
- USB充電で繰り返し使える
- 温度3段階で調節可能
- タイマー機能で寝落ちも安心
首の下に置いて寝転がるだけで、首のカーブを自然にサポート。デスクワークで前に出た首をリセットしてくれる感覚が味わえます。
- 置いて寝るだけでOK
- 首のカーブを自然にサポート
- 1回5〜10分で手軽
ピーナッツ型（ダブルボール）は背骨をまたいでゴロゴロ転がせるのが特徴。背中や腰のケアに便利で、壁に当てて立ったままでも使えます。
- 背骨をまたいで転がせる
- 壁と背中の間で使える
- 腰・背中のケアに最適
デスクに置ける小さなアロマディフューザー。USB給電で手軽に使えて、好きな香りで気分をリフレッシュできます。
- USB給電でデスクで使える
- 水なしタイプもあり
- 気分転換のスイッチに
本格的に投資したい
5,000円〜
首と肩にかけて使う電動マッサージャー。揉みほぐし機能やヒーター付きなら、本格的なもみほぐし体験がおうちで味わえます。
- 首・肩をしっかり揉みほぐし
- ヒーター機能付きが人気
- 15分自動オフで安心
- コードレスなら椅子でもソファでも
温め・振動・空圧の3つの機能で目元をトータルケア。Bluetooth搭載でヒーリング音楽を聴きながらリラックスできるモデルもあります。
- 温感+振動+空圧のトリプルケア
- Bluetooth対応モデルもあり
- 折りたたみ式で持ち運びOK
足を入れるだけで、足裏からふくらはぎまでをもみほぐしてくれるマシン。デスク下に置いて、作業しながら使える静音タイプもあります。
- 足裏〜ふくらはぎまでケア
- デスク下に置いて作業中もOK
- ヒーター機能付きが◎
※ 価格は目安です。変動する場合があります。
こんな使い方がおすすめ
会議の合間の10分ケア
ホットアイマスクやマッサージボールなら、会議と会議の間の10分で使えます。目を温めるだけでも、次の会議への集中力がぐっと変わりますよ。
カードの後のご褒美に
エクササイズカードでカラダを動かした後に、ホットアイマスクやネックストレッチャーでクールダウン。「動いて → ほぐす」の流れが気持ちいいです。
寝る前のリラックスタイム
アイマッサージャーやネックストレッチャーで、一日の終わりにカラダを労ってあげてください。明日のパフォーマンスにもつながるケアです。
グッズがなくても、今すぐ始められます。
アソビスイッチのエクササイズカードは、道具なしでもすべて使えます。
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