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エクササイズカード

50枚、すべて無料。30秒からデスクで始められます。

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エクササイズと一緒に使えるグッズ

カードの動きをもっと気持ちよくしてくれるアイテムです

ヨガマット(厚さ6mm〜)
ストレッチ用品ヨガマット(厚さ6mm〜)1,000〜2,000円

床でのストレッチに1枚あると安心。膝や背中をつく動きもクッション性で快適に。

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フォームローラー(スタンダード)
ストレッチ用品フォームローラー(スタンダード)2,000〜4,000円

背中や太ももの下に置いてゴロゴロ。こわばったカラダがじんわりほぐれていきます。

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ストレッチバンド(3本セット)
ストレッチ用品ストレッチバンド(3本セット)800〜1,500円

強度の違う3本セット。肩や腰まわりのストレッチで、自重だけでは届かない気持ちよさに。

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※ 本サイトのエクササイズは一般的な体操・ストレッチの情報提供を目的としており、医療行為ではありません。 持病のある方、妊娠中の方、けがや体調に不安のある方は、実施前に医師にご相談ください。

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