コース
金曜コース「週末に向けた全身デトックス」
初級約5分6ステップ
1週間おつかれさまでした。肩甲骨から手首まで、全身の疲れを金曜のうちに出し切って、いい週末を迎えましょう。
こんな方におすすめ
金曜日、1週間の疲れを全部出し切りたい方に。全身デトックスで気持ちよく週末を迎えましょう。
コースの流れ
1エクササイズ全身伸び30秒
2エクササイズ肩甲骨はがし60秒
3エクササイズ腰回し60秒
4エクササイズ脚のむくみケア60秒
5エクササイズ手首ぶらぶら30秒
6エクササイズご褒美深呼吸60秒
合計: 5分（300秒）
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ご注意：本コンテンツは一般的な体操・ストレッチの情報提供を目的としています。 医師や専門家による個別のアドバイスに代わるものではありません。 持病のある方、妊娠中の方、けがや体調に不安のある方は、実施前に医師にご相談ください。 運動中に痛みや違和感を感じた場合は無理をせず中止し、必要に応じて専門家にご相談ください。